칼럼 검색결과 17건 더보기 내 몸을 썩게 만드는 ‘독’ 당독소 줄이는 7대 습관 25.10.23 #당#독#당독소#혈관#피부#근육#만성 염증#고혈당#동맥경화#심장#콩팥#뇌세포#피로#당뇨병#심뇌혈관#퇴행성 뇌질환#암#골다공증#당독소 만드는 습관#당독소 줄이는 습관#인슐린 저항성#노화 암세포가 생존할 수 없는 몸 만들기 25.07.17 #암#암세포#장수#면역력#항상성#NK세포#암 더블링 막는 10계명#혈당 스파이크#야간 공복#멜라토닌#체중#운동#항산화#활성산소#장내 미생물#유익균#스트레스#산소 공급#생체리듬#항암 ‘빨리빨리’ 한국인 과속 노화 막는 법 25.06.17 #노화#과속노화#빨리빨리#노년 건강#스트레스#만성염증#수면#혈당#당뇨#면역#마인드#마이오카인#마이크로바이옴#멜라토닌#미토콘드리아#5M#장뇌축#휴식#식이섬유#운동 과속 노화 막는 5M 습관 혁명 25.05.20 #노화#과속 노화#5M#수명 단축#대사증후군#인슐린 저항성#당뇨#비만#고혈압#혈당#스트레스#수면#신체 활동 결핍#식습관#운동#마이크로바이옴#멜라토닌#마이오카인#마인드#미토콘드리아
건강정보 검색결과 72건 더보기 겨울철 추운 날씨의 혈관 관리 26.01.05 #겨울#겨울철#혈관#혈관 관리#겨울 혈관#심혈관질환#심근경색#뇌졸중#혈관 추위#혈관 수축#혈압#동맥경화#혈압 상승#뇌출혈#심박수 증가#협심증#당뇨#고혈압#고지혈증#혈전#피떡#자율신경 근육을 잃으면 당뇨는 망한다. 당뇨 환자가 반드시 지켜야 할 하루 3가지 루틴 25.11.18 #당뇨#인슐린#근육#당뇨 환자가 지켜야 할 루틴#혈당#근육 당뇨#췌장#간#지방세포#염증#혈관#단백질#운동#혈당 보험#유산균#프로바이오틱스#식후 혈당 스파이크#걷기#거꾸로 식사법 근육 많다고 건강한 게 아닙니다: 혈관을 막는 근육 vs 심장을 지키는 근육 25.09.02 #근육#혈관 근육#심장 근육#고지혈증#고혈압#당뇨#당뇨 전단계#기능적 근육#겉보기 근육#미토콘드리아#인슐린 저항성#산화 스트레스#만성 염증#장내 미생물#스트레스#교감신경#항염증#유익균#멜라토닌 여름 근육 위기, 지금 늘리지 않으면 가을에 폭풍 후유증이 온다 25.08.28 #근육#여름 근육#근감소#운동#비만#혈관#관절#근육 복구#여름 근육 줄어드는 이유#근육 저항성#근육 소실#복부비만#내장지방#혈당#고혈압#당뇨#관절염#관절 통증#마이크로바이옴#멜라토닌#미토콘드리아#마인드
유튜브 검색결과 141건 더보기 당분 음식은 어떻게 뇌를 길들이고 행동을 조종하는가? 26.01.05 #당#당분#당뇨#혈당#혈당 항상성#노화#항상성 노화#노화 가속#도파민#뇌 학습#저혈당 반동#가짜 배고픔#혈당 스파이크#혈당 롤러코스터#염증#스트레스#식사 순서#복합 탄수화물#섞어서#천천히 심장만 골든타임이 아니다. 노화에도 골든타임이 있다. 하루 3번 생존 루틴 25.12.23 #노화#심장질환#뇌혈관질환#노화 골든타임#가속 노화#하루 3번 생존 루틴#세포 건조#미지근한 물#인슐린#혈당#인슐린 집중 노화#식후 10분 걷기#잠들기 전 30분#멜라토닌#성장호르몬#스크린 차단#재생 골든타임
