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복통 변비 설사등의 과민성 장 증상을 가진 사람이 살이 찌는 이유와 대처법에 대해 알아본다. 

최근 들어 마스터 항산화제 글루타치온에 대한 관심이 증가하고 있다. 글루타치온의 필요성과 생활속에서 글루타치온을 늘리는 다양한 방법에 대해 알아본다. 

동맥경화로 인한 혈관의 폐쇄가 불러오는 뇌경색 , 심근경색은 중년이후의 삶을 불행하게 하는 가장 큰 원인이다. 좁아진 혈관의 직경을 젊은 시절의 혈관으로 오래 유지하는 전략을 소개한다.

근감소증은 중년의 건강을 좌우하는 가장 중요한 요인이다. 근감소증 예방을 위해 주의해야할 생활습관과 보충해야 할 영양소를 소개한다. 

날씨가 추워질 때 높아지는 혈압으로 위험해지는 혈관내벽 건강을 지키기 위해 해야할 5가지라는 주제로 말씀을 드리겠습니다.  

갱년기 여성들중 혈관건강을 위해 다양한 노력을 하나 오히려 혈관건강이 더 나빠지는 여성들이 있다. 그 숨겨진 비밀을 알아본다. 

혈관건강을 위해 노력했는데도 불구하고 오히려 생체나이가 더 노화되는 이유는 호로몬의 노화에 있다. 그 이유를 알아본다. 

불면증은 삶의 질과 건강을 저해하는 가장 무서운 질병이자 증상이다. 불면증의 주요한 원인인 어긋난 중추신경과 말초신경의 조화를 다시 맞추는 방법을 소개한다. 

코로나 19 오미크론 치료의 핵심은 식사와 영양이다. 재택치료기간동안의 올바른 식단과 식사법, 그리고 도움이 되는 영양제를 소개한다. 

코로나 확진후 보통 7-14일정도이면 바이러스는 몸속에서 사라진다. 그러면 증상이 없어야 하는데 격리해제후에도 불안하고 이상한 증상들이 남아있다. 과연 어떻게 대처해야 할까요? 

고혈압이 있으면 뇌의 미세손상을 서서히 진행된다. 뇌손상은 치명적인 후유증을 남기므로 예방이 최선이다. 고혈압성 뇌손상을 예방하는 7가지 방법을 소개한다. 

중년건강의 열쇠 근육을 지키기 위한 근육량 감소는 막고 근육을 채우는 3가지 기술을 소개합니다. 

치매를 예방하는 것은 건강한 노년의 핵심관건이다. 인지기능을 올리고 치매를 예방하는 음식과 식사법을 소개한다. 

회복력이 아무리 강한 간도 결국에는 버티지 못하는 지방간의 지방간염화가 보내는 경고신호를 알아보고 대처법을 공유한다. 

얼죽아, 얼어죽어도 아이스커피를 선호하는 사람들이 많다. 자신의 건강을 위하여 반드시 확인해야할 혈액검사와 병을 소개한다.