유튜브 검색결과 8건 더보기 당신 수명에서 ‘아픈 시간 17.5년’을 빼드립니다 (닥터 박민수의 새해 처방) 26.01.09 #수명#아픈 시간#질병 수명#항상성 노화#항상성 노화 루틴#가속 노화#근육#장#스트레스#염증#운동#수면#혈당#식사 순서#혈당스파이크#미토콘드리아#마음#마이오카인#항상성#10분 걷기#스쿼트#호흡#17.5년 당분 음식은 어떻게 뇌를 길들이고 행동을 조종하는가? 26.01.05 #당#당분#당뇨#혈당#혈당 항상성#노화#항상성 노화#노화 가속#도파민#뇌 학습#저혈당 반동#가짜 배고픔#혈당 스파이크#혈당 롤러코스터#염증#스트레스#식사 순서#복합 탄수화물#섞어서#천천히 당·압·콜 열고, 낮추고, 씻어내어야 혈관이 산다. 혈관 항상성 노화 3대 루틴 25.12.16 #혈관#혈당#고혈압#내피세포#염증#콜레스테롤#항상성 노화#혈관 항상성 노화#죽상경화#혈압#LDL#혈관 내벽#혈관 상처#물#식이섬유#항산화 물질#파이토케미칼#암#치매#심근경색#뇌졸중 근육을 자가사멸시키는 미토콘드리아의 입·출 불균형을 극복하는 근육 항상성 노화의 원칙 25.12.03 #근육#미토콘드리아#미토콘드리아 입출 균형#중년 미토콘드리아#노폐물#활성산소#근육의 질#근육 내 지방#염증#자가포식#오토파지#스트레스#미토파지#자가사멸#미토콘드리아 근육 시너지#항상성 노화#걷기#공복
