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유튜브 구독자 50만이 넘는 박민수 박사 유튜브 채널에서엄선한 동영상을 시청함으로써매일매일 건강해질수 있습니다.
2024년 코로나 대유행 슬기롭게 지나는 원칙을 알아본다.
아침에 나서면 아직은 쌀쌀한 환절기입니다. 저는 일년 건강중 가장 중요한 시기를 환절기라고 생각합니다. 에너지와 면역에서 매우 중요한 시기이죠. 겨울에서. 봄에는 환절기 질환을 비롯한 각종 질병들이 본격적으로 발병하며 각종 알레르기원과 미세먼지가 극성을 부려 면역력시스템이 과로에 빠지기 쉽습니다. 또 겨울동안 움츠렸던 몸이 깨어나면서 활동량이 늘고 이때 컨디션 관리를 잘못하면 만성피로에 시달리게 됩니다. 지금 이런 증상이 하나라도 있다면 반드시 제가 말씀드리는 8가지 처방전 실천해주시기 바랍니다.
설명절 정말 행복하게 보내세요. 하지만 명절후유증없이 건강하게 일상생활 복귀하려면 지금부터 3체를 조심하셔야 합니다.
감속노화 24계명중 나머지 12계명을 소개합니다.
의례 여름철에는 살이 빠진다고 생각하지만 최근 들어 그 경향이 바뀌고 있습니다. 오히려 여름철에 살이 찌는 사람들이 늘고 있습니다. 여름철 당황하거나 좌절하지 않고 꾸준히 체중관리를 할 수 있는 방법을 소개합니다.
과로는 현대인의 고질적인 숙명이다. 과로는 삶의 질을 떨어뜨릴 뿐만 건강적신호를 들을수 있는 에너지를 고갈하여 큰 질병을 놓치는 원인이 되기도 한다. 과로를 극복하는 전략을 소개한다.
