닥터박민수닷컴

여러분, 영양제 서너 개 이상 드시나요?약은 늘고 몸은 그대로라면, 오늘 영상이 바로 해답입니다.누가 특히 조심해야 하는지, 어떤 신호가 위험한지, 어떻게 줄이고 바꿔야 하는지 한 번에 정리합니다.

뇌와 심장을 야금야금 쓰러뜨리는 기립성 저혈압 퇴치하기 “앉았다가 일어났는데… 핑—. 눈앞이 하얘지나요?”“그 순간, 뇌는 산소를 잃고, 심장은 공회전합니다.”“이름은 기립성 저혈압. 요즘, 정말 많습니다. 그리고, 정말 위험합니다.”

오늘 잡은 작은 불씨 하나가, 내일의 대형 화재를 막습니다.작을 때 끊는 것, 그것이 의학의 본질입니다.

“여러분, 혈관은 10대부터 이미 노화가 시작됩니다.하지만 진짜 기로는 40대입니다.이 시기를 놓치면 심근경색, 뇌졸중, 치매 같은 무서운 질환이 우리 앞에 현실로 다가옵니다. 그런데 놀라운 사실이 있습니다.딱 두 가지만 매일 실천하면, 혈관 노화를 눈에 띄게 늦출 수 있습니다.오늘 그 방법과, 몸에서 나타나는 변화를 구체적으로 알려드리겠습니다.”

별다른 이유없이 간이나 콩팥이 나빠지는 이유“해독의 3대장! 장·간·신의 한곳이 무너지고 있기 때문입니다.”이유없이 간이나 콩팥이 나빠져 곤혹스러운 , 그리고 절망스러운 분들이 계십니다.저도 그 이유를 잘 몰라서 난감해하던 의사 초기 시절이 있었는데요 .오늘은 그 핵심고리가 되는 장간신 커넥션의 파괴에 대해 말씀드리겠습니다.

탄력을 잃은 혈관, 회복의 골든타임은 ‘지금’입니다.“언제 끝날지 모르는 여름이 한창입니다.하지만 어느 순간 가을이 성큼 다가오겠죠?그런데 끝날줄 모르는 여름을 지나다보면 몸이 더 무거워지고, 다리가 붓고, 실핏줄이 도드라져 보이신다면?지금 당신의 몸속에서 중요한 일이 벌어지고 있다는 신호입니다.그건 단순한 피로가 아니라 — 흐물흐물해진 혈관의 비명입니다.”

“올여름 너무 더워서 운동 손 놓으신 분들 많으시죠? 그런데 방심한 사이… 당신의 근육은 줄줄 녹아내렸습니다.그 결과 가을에 들어서면, 비만·혈관질환·관절질환이 폭풍처럼 몰려옵니다.오늘은 여름 동안 녹아버린 근육을 지금 당장 복구해야 하는 이유와 방법을 알려드리겠습니다.”

진료실에 오시는 분들 중에 근육량이 꽤 많은데도 고지혈증, 고혈압, 당뇨 전단계인 분들이 많습니다.“운동도 열심히 하고 체형도 좋은데 왜 대사증후군이죠?”이런 질문을 많이 받습니다.오늘은 이 질문에 답해보겠습니다.???? 근육이 많다고 다 건강한 건 아닙니다.같은 근육이라도 어떤 건 심장을 살리고, 어떤 건 혈관을 막고, 대사를 망가뜨립니다.

여러분, 여름 보양식 하면 뭐가 떠오르시나요? 삼계탕, 장어구이, 전복죽, 콩국수까지...고단백 음식들이 빠지지 않죠.하지만! 모든 사람에게 단백질이 보약은 아닙니다. 어떤 사람들에게는, 이 단백질이 오히려 몸속에 독이 되어 돌아올 수 있다면?오늘은 여름철 단백질, 누군가에겐 약, 누군가에겐 독이 되는 이유, 그리고 나에게 맞는 단백질 섭취법까지 알려드리겠습니다.

“심장마비나 뇌졸중은 갑자기 찾아온다.”아니오 저는 그렇게 생각하지 않습니다그 ‘갑작스러움’은 사실 조용한 경고를 무시한 결과일 수 있습니다. 정작 무서운 점은 혈관은 90%가 막혀도 보상혈관시스템으로 증상이 없을수도 있다는 것이죠.그러다가 심한 스트레스나 갑작스런 환경의 변화에서 쾅 막히거나 터지는 것입니다. 오늘은 혈관이 30%, 50%, 70% 막혀갈 때 우리 몸이 보내는 혈행장애 증상들, 그리고 이를 되돌릴 수 있는 기능의학적 해결 전략까지 총정리해 드립니다.

대한민국 남성들은 이 나이부터는 혈당 반드시 체크해야 합니다. 대한민국 남녀의 인슐린 고장 나이

오늘 영상에서, 왜 고혈압이 ‘질병’이 아니라 우리 몸이 ‘살기 위한 자구책’인지, 그리고 왜 제가 고혈압의 용씀이란 단어를 썼는지를 이해하셨으면 어떻게 해야 약이 아닌 근본적인 해결로 갈 수 있는지를 이해할수 있을 것입니다.

근육도 다같은 근육이 아니다. 혈당낮추고 혈압내려주는 항노화 근육 키우기

“하루에 10만번 뛰는 심장근육을 구하는 5가지 습관, 지금 당장 가지세요”

호흡이 독이 되는 순간 . 뇌, 심장, 근육이 동시에 망가집니다.