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유튜브 구독자 50만이 넘는 박민수 박사 유튜브 채널에서엄선한 동영상을 시청함으로써매일매일 건강해질수 있습니다.
가장 작지만 가장 강한 신체 기관, 우리 몸에서 가장 혹사당하기 쉬운 부신. 장시간 혹사시키면 결국은 번아웃. 그 결과는 생각보다 훨씬 무섭습니다.
바로 ‘미토콘드리아가 무너질 때 염증노화가 폭발하는 과정’만 딱 떼어서 집중적으로 말씀드리겠습니다.
몸을 나쁜 에너지 대신, 좋은 에너지로 채우세요.
첫째, 한 가지 자세로 오래 앉아 있는 것.둘째, 한 가지 운동만 반복하는 것.셋째, 한 가지 생각이나 감정에 사로잡혀 있는 것 (지나친 목표성취, 걱정, 화, 분노, 우울).넷째, 한 가지 음식이나 영양소에 집착하는 것 (특정 비타민, 특정 건강음식 등).다섯째, 한 가지 정보에만 의존하는 것.절대 피해야 합니다
