CS Center
070.8850.1717
Youtube
유튜브 구독자 50만이 넘는 박민수 박사 유튜브 채널에서엄선한 동영상을 시청함으로써매일매일 건강해질수 있습니다.
그런데요. 당분 음식이 압도적으로 나쁜 이유는 ‘당뇨’ 때문만이 아닙니다. 진짜 무서운 이유는 따로 있어요. 당분 음식은 내 뇌를 길들이고, 결국 내 행동을 조종하기 때문입니다. 오늘 영상은 단순히 “단 거 줄이세요”가 아닙니다. 혈당 항상성 관점에서, 그리고 항상성 노화 관점에서 왜 당분이 노화를 가속하는지, 그리고 어떻게 ‘뇌에 끌려가지 않고’ 내가 주도권을 되찾는지 딱 실천형으로 정리해 드리겠습니다.
안녕하세요, 항상성 노화를 연구하는 닥터 박민수입니다. 여러분, 혈관은 절대 ‘침묵’으로 죽지 않습니다. 혈관은 신호를 보냅니다. 단지 우리가 그 신호를 무시할 뿐입니다.
오늘은 근육이 스스로 무너지는 결정적 순간, 바로“미토콘드리아의 입출 균형이 깨질 때” 벌어지는 일을 이야기하겠습니다.
가장 작지만 가장 강한 신체 기관, 우리 몸에서 가장 혹사당하기 쉬운 부신. 장시간 혹사시키면 결국은 번아웃. 그 결과는 생각보다 훨씬 무섭습니다.
바로 ‘미토콘드리아가 무너질 때 염증노화가 폭발하는 과정’만 딱 떼어서 집중적으로 말씀드리겠습니다.
몸을 나쁜 에너지 대신, 좋은 에너지로 채우세요.
첫째, 한 가지 자세로 오래 앉아 있는 것.둘째, 한 가지 운동만 반복하는 것.셋째, 한 가지 생각이나 감정에 사로잡혀 있는 것 (지나친 목표성취, 걱정, 화, 분노, 우울).넷째, 한 가지 음식이나 영양소에 집착하는 것 (특정 비타민, 특정 건강음식 등).다섯째, 한 가지 정보에만 의존하는 것.절대 피해야 합니다
추석연휴 급찐살 골든타임 2주안에 살을 빼자!
