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유튜브 구독자 50만이 넘는 박민수 박사 유튜브 채널에서엄선한 동영상을 시청함으로써매일매일 건강해질수 있습니다.
“9월에 찐 살이 왜 평생 나잇살로 굳어버릴까?” 명절을 앞두고 반드시 지금부터 실천!
“에어컨 바람만 맞으면 머리가 지끈하고, 코는 막히고, 속은 체한것처럼 아프고 온몸은 차가와지고 몸살처럼 아프셨죠?오늘은 냉방병이 왜 이렇게 아픈지, 그리고 제가 임상에서 쓰는 자율신경을 정상화시키는 5M 루틴으로 7일 안에 컨디션을 끌어올리는 법을 알려드립니다.”
우리가 흔히 체중 감량은 ‘먹는 것 8, 운동 2’의 비율로 결정된다고들 합니다. 그런데 어떤 경우에는 아무리 많이 먹어도 살이 빠질 때가 있죠. 특히 여행 중에 평소보다 훨씬 많이 먹었는데도 오히려 체중이 줄어든 경험, 혹시 해보셨나요?
최근 유행하는 독감의 의외의 증상들을 알아보고 대처법에 대해 공유한다
근감소 습관. 무심코 하는 습관들이 겹쳐지면 남들보다 빨리 근육이 줄어들고 50대부터는 본격적으로 근감소증의 위험에 놓이게 됩니다.
살빼기가 건강빼기가 되는데도 너무나 많은 사람들이 쭉 해오고 있는 3가지 경우. 근육 빠지고 혈관 망가지고 빨리 늙습니다.
추석연휴 급찐살 골든타임 2주안에 살을 빼자!
뇌를 비워 뇌를 살리는 6계명. 온갖 정보와 생각으로 가득찬 뇌를 비워야 만성피로와 치매위험에서 벗어난다!
신장은 우리 몸의 해독과 균형을 담당하는 매우 중요한 장기이다. 그러나 콩팥은 기능이 저하되어도 특별히 증상을 나타내지 않는다. 신장이 우리에게 보내는 SOS신호를 조기에 발견하여 콩팥 수호에 나서야 한다.
이제는 살을 빼는 것이 중요한 것이 아닌 살이 빠지는 시스템을 만드는 것이 중요하다. 다이어트 시스템의 핵심 장 미 신 호 에 대해 소개한다.
건강을 위해 반드시 감량해야 하는 중년 뱃살. 부작용없이 요요없이 건강하게 다이어트하는 법에 대해 공유한다.
나는 주량이 세니 간이 건강한 것이야 호언장담하시는 분들을 자주 봅니다. 우리 나라 사람들이 간에 대해서 가장 많이 가지고 있는 오해중의 하나입니다. 반대입니다. 주량이 센 사람은 간이 망가지기 쉽습니다. 그 이유를 말씀드리고 간을 살리는 음식과 생활습관에 대해 말씀드립니다.
