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유튜브 구독자 50만이 넘는 박민수 박사 유튜브 채널에서엄선한 동영상을 시청함으로써매일매일 건강해질수 있습니다.
단백질의 효과를 최대화시키는 어떻게 언제의 노하우를 공유합니다.
오늘은 많은 환자들을 진료하면서 공통적으로 발견한 바로 그 '수면 전·중·후의 근육 감소 조건'들을 짚어보겠습니다.
최근 유행하는 독감의 의외의 증상들을 알아보고 대처법에 대해 공유한다
근육을 늘리는 운동을 꾸준히 실천하고 계시다면, 근육의 재료가 되는 단백질 섭취에도 신경을 쓰셔야 합니다. 단백질 섭취와 근육량 사이에 깊은 연관이 있습니다.
근육의 황금분비물질 마이오카인을 키우는 근단 골든타임과 유채 황금짝궁!! 명심해서 근육키우기에 적용합시다.
코로나 경과는 영양섭취가 큰 영향을 미칩니다. 코로나 확진되어 영 입맛이 없거나 빨리 안 낫는 분들은 이렇게 드셔주세요.
