닥터박민수닷컴

현대인의 일상 자체가 간과 신장의 해독 시스템을 무너뜨리고 있습니다. 이제 간과 신장의 해독 시스템이 망가지고 있을 때 몸이 보내는 신호들을 보겠습니다.

오늘 영상은 “당뇨 전단계가 왜 더 위험한 구간인지”, 그리고 **“이때가 정상으로 되돌릴 마지막 골든타임인 이유”**를 과학적인 근거와 함께 명확하게 설명드리겠습니다. 이 6분을 들으시면, 당뇨 전단계를 절대 가볍게 볼 수 없게 되실 겁니다. 그리고 동시에 지금이라면 충분히 되돌릴 수 있다는 희망을 드리겠습니다.

“잠은 잤는데 왜 이렇게 피곤하지?”자주 피곤하다면, 지금 미토콘드리아가 빨리 늙고 있다는 신호입니다.타지 않는 미토콘드리아의 불꽃, 오늘 5가지 루틴으로 붙여 드리겠습니다.항상성 노화를 연구하는 닥터 박민수입니다.

오늘은 근육이 스스로 무너지는 결정적 순간, 바로“미토콘드리아의 입출 균형이 깨질 때” 벌어지는 일을 이야기하겠습니다.

“근육은 운동장에만 있는 게 아닙니다. 혈액검사표에도 있습니다. 오늘은 일반 혈액검사 5종으로, 내 몸이 근육을 만드는 상태(동화)인지,아니면 근육을 태우는 상태(이화·catabolic)인지 읽어드립니다.

몸을 나쁜 에너지 대신, 좋은 에너지로 채우세요.

오늘은 우리가 매일 반복하는 아주 평범한 습관들이 몸속 ‘에너지 발전소’, 미토콘드리아를 망가뜨리고 있다는 사실에 대해 알아보겠습니다. 심장마비, 치매, 당뇨, 암, 우울증, 만성피로 공통적인 원인 중 하나가 바로 **‘미토콘드리아 기능저하’**입니다. 오늘은 우리가 알게 모르게 저지르고 있는 미토콘드리아 파괴 습관들과 그것을 회복하는 5가지 전략을 알려드리겠습니다.

혹시 이런 생각 해보신 적 있으신가요? “우리 가족 중엔 당뇨병 있는 사람이 아무도 없는데… 왜 나만 당뇨가 생겼지?”  유전 때문은 아닌 것 같은데, 도대체 이유가 뭘까요?  오늘은 여러분과 함께 **눈에 보이지 않는 ‘유전자 발현’**이라는 퍼즐을 풀어보려고 합니다. 유전자는 마치 ‘설계도’에 불과합니다. 하지만 그 설계도가 실제로 작동하게 만드는 건, 우리가 매일 살아가는 습관과 환경입니다.

오늘 당신이 무심코 반복하는 생활 습관이10년 뒤 치매의 씨앗이 될 수 있다는 사실을요.오늘은 뇌를 조용히 해치는 일상 속 7가지 습관,그리고 이를 똑똑하게 되돌릴 수 있는 방법까지 알려드리겠습니다.

다이어트가 근육Die. 45세이후 큰일납니다.절대 이렇게 다이어트하지마세요

근육도 다같은 근육이 아니다. 혈당낮추고 혈압내려주는 항노화 근육 키우기

암세포가 절대 생존할 수 없는 환경 만들기 – 닥터 박민수의 암 더블링 방지 10계명 –

과속노화하지 않으려면 이 '3시간'을 반드시 지키세요

30대에는 건강을 자신했지만 40대에 들어서니 혈당 수치가 슬며시 올라 걱정되시나요? 갑자기 찾아온 것 같은 제2형 당뇨병, 사실 알고 보면 10년 전 우리의 생활습관이 만든 “타이밍 디아베티스”현상일 수 있습니다. 타이밍 디아베티스란 30대에 굳어진 생활 패턴 때문에 40대에 갑작스레 당뇨가 발병하는 것을 말하는데요.

흔히 당뇨에 걸리신 분들중에서 “내가 인슐린을 약하게 타고났다” 그래서 억울하다 라는 말을 하시곤 하는데요. 과연 진실일까요?