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2025년은 근육 플랜의 새로운 해로 만들어갑시다.
같은 행동속에 담긴 노화의 차이를 만드는 버릇을 분석한다
뇌졸중 심근경색의 골든타임의 개념을 우리는 심각하게 착각하고 있다
노화속도를 결정하는 체력, 기력, 근력을 좌우하는 3가지 호르몬.
근육저항성을 알아차리고 극복하는 방법을 논의한다.
노화속도의 페이스메이커 성장호르몬이 적정수준으로 이하로 떨어지지 않으려면 4대 호르몬 동맹을 잘 유지해야 한다. 그러면 성장호르몬이 그 호르몬들을 돕는다.
호르몬 노화는 호르몬이 다른 사람보다 빨리 고갈되거나 호르몬이 내몸에 저항하면 생체나이가 빨리 늙는다는 것입니다. 호르몬을 아끼고 호르몬이 저항하지 않도록 미리 호르몬과 타협해야 가속노화를 막을수 있다는 것입니다.
감소증의 팬데믹을 방지하기 위해서는 4가지 식습관 개선이 절실합니다!
