닥터박민수닷컴

근육이 부족한 사람들에게서 많이 겹치는 공통점 1. 단백질 소화효소가 부족 - 항산화효소의 부족 2. 운동 방법의 잘못됨 3. 호르몬의 부족 - 성장호르몬 4. 장이 안좋음  5. 영양섭취의 불균형 - 극단적인 채식이나 편식. 6. 마르거나 살이 찜 7. 잠을 제대로 못잠 - 짧은 잠, 질 낮은 밤, 불면증 8. 당뇨, 고지혈증, 고혈압, 관절염 

장에서 몸으로 염증이 끊임없이 새어나오는 장누수 증후군을 일으키는 원인들을 소개합니다. 

가속노화를 막아라! 몸과 마음의 탄성이 무너져 오랜 시간 잘못된 방향으로 삶이 뿌리내려 노화 속도가 빨라진 가속 노화라는 굴레에 올라탄 환자처럼 노화 연구에서 가속 노화는 ‘숫자 나이’보다 '생물학적 나이'가 유의미하게 많아지는 현상을 일컫는다.

여름 동안 쭉쭉 빠진 근육, 지방이 자리 잡기 전 다시 늘려야 합니다. 천고마비의 계절 서두르지 않으면 천고아비가 됩니다. 

땀은 건강한 땀과 건강하지 않은 땀이 있지요. 건강한 땀 은 운동할 때 나는 땀이죠. 건강하지 않은 땀의 대명사인 식은 땀은 우리 몸에 보내는 위기 신호라고 볼 수 있습니다.

서늘덥덥한 환절기 이것을 놓치면 일교차의 공격에 면역력과 혈액순환이 급전직하할 수 있습니다. 이때 우리는 체온균형을 지켜야 합니다. 

어떤 사람들은 근육내로 영양소가 유입되는 문이 닫혀 활발한 운동에너지는 물론 근육이 점점 위축되고 말라가는 근감소 상태, 근육 비효율 상태에 빠지게 된다. 과연 어떤 사람들이 그런 위험성에 빠질까?

가족력이 없는 사람들중에서 어떤 사람들이 고혈압이 되는지를 살펴보았는데요. 이런 공통점을 확인할수 있었습니다. 

저는 당뇨를 급속노화 질환이라고 봅니다. 세포속에 필요한 에너지를 집어넣지 못하고 몸속을 돌아다니는 과잉된 혈당과 기능을 상실한 인슐린호르몬은 염증의 본산이기 때문이죠. 사실 당뇨는 가족력이 있기는 하죠. 근데 가족력의 영향을 받지 않는 사람들이 더 많은 것같습니다. 다시 이야기하면 가족력이 있더라도 당뇨가 안 생길 확률이 더 높다는 것이죠. 그러면 가족력도 없는데 당뇨가 생기는 사람들의 특징을 알아보겠습니다. 

근육이 빠질때의 증상이 7가지가 있습니다. 미리 증상을 파악해서 근육보호에 나서야 합니다. 

오늘은 혈관질환이나 당뇨가 무서워, 소화가 안되어 단백질 섭취를 안하거나 못하면 생기는 일에 대해 말씀드리겠습니다. 

비오면 관절통증이 심해지는 이유를 파악하고 해결책을 이야기합니다. 

아프고 껄끄러운 인후통 즉 목안이 아픈 분들은 이렇게 해주십시요.

코로나 경과는 영양섭취가 큰 영향을 미칩니다. 코로나 확진되어 영 입맛이 없거나 빨리 안 낫는 분들은 이렇게 드셔주세요. 

넘치면 근감소를 부르는 일상생활에서 흔히 하는 5가지 실수를 소개합니다.