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유튜브 구독자 50만이 넘는 박민수 박사 유튜브 채널에서엄선한 동영상을 시청함으로써매일매일 건강해질수 있습니다.
온도 변화가 자율신경계를 위기에 빠뜨리는 이유를 알아봅니다.
2025년은 근육 플랜의 새로운 해로 만들어갑시다.
혈액순환이 평생 혈관건강을 결정하고 아침의 혈액순환이 하루의 혈관건강을 좌우합니다.
오늘은 모든 사람들이 하고 있고 매분매초마다 하고 있는 자세에 대해 말씀드리려고 합니다. 자세는 너무나 중요합니다. 자세가 근육을 만들고 이렇게 만들어진 근육은 자세를 만들기 때문입니다.
혈당 스파이크를 막아야 당뇨로부터 나를 지킬수 있다.
근육 감소 순간이 많을수록 다른 사람보다 10-20년 근감소는 빨리 옵니다.
“혈관 탄력관리는 자율신경적 체온관리이다”라는 주제로 말씀을 드리겠습니다.
약을 먹는 것이 노력도 않고 굴복해버리는 것이 아닙니다.
약을 먹고 음식을 조심해도 당뇨가 잘 조절되지 않는 이유. 인슐린 호르몬에게 정말 필요한 이것이 부족하기 때문입니다.
같은 행동속에 담긴 노화의 차이를 만드는 버릇을 분석한다
개인의 자세와 공동체 예의는 사회적 질병 부담을 줄입니다
독감에서 빨리 벗어나고 쾌유하기 위해서는 체온관리가 핵심입니다
최근 유행하는 독감의 의외의 증상들을 알아보고 대처법에 대해 공유한다
세계보건기구(WHO)은 오래 앉아 있는 생활이 여러 질환으로 이어지는 것을 의자병(sitting disease)으로 명명했습니다.
겨울철의 건강은 사소한 행동들에서 좌우된다
