닥터박민수닷컴

절대 절명의 위기 상황에서, 나를 지켜주는 건 의지나 정신력만이 아닙니다.

끝까지 “먹고(삼킴), 숨 쉬고(폐), 움직이는(하지)” 힘.

저는 이걸 생존근육이라고 부릅니다.

오늘 영상은 딱 하나입니다.

“생존근육은 절대 사수해야 한다. 전체 근육량을 지키고, 그 근육을 따로 훈련해야 한다.”