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비만이 저산소증 만성 염증으로 접어들고 있다는 몇가지 증거들 

윗배가 볼록 – 허리둘레가 중요. 배꼽주변의 복강장기들의 타격 

잠의 질이 좋지 않을 때. 코골이. 수면무호흡증, 잠꼬대 

무릎관절염의 통증 ㅡ 또다른 만성염증의 시작 

소변의 색깔이 탁해질때 ㅡ 당뇨. 신장 

식곤증과 만성피로 

혈액검사의 이상 

간수치가 서서히 올라갈 때. 

고감도 C-반응성 단백질의 증가. 만성염증 시사 

인슐린 저항성의 증가-공복혈당이나 식후혈당 증가, 인슐린 수치의 증가 

중성지방과 LDL콜레스테롤의 증가, HDL콜레스테롤의 감소 

몸에서 이런 신호가 나타나면 이제는 정들었던 내장지방과 과감히 이별해야 할 때입니다.