칼럼 검색결과 1건 더보기 인생을 바꾸는 마이크로 습관 "작은 습관부터 바꿔라" 25.03.11 #마이크로습관#미세습관#Micro Habit#작은습관#건강목표#운동#수면#스트레스#식습관#심장혈관질환#근육#당뇨#심장마비#혈액순환#소화#효소분비#호르몬대사#스트레칭#중년
유튜브 검색결과 1건 더보기 허약과 노쇠의 근원 세든테리 sedentary 로부터 벗어나는 하루 22분 25.01.06 #세든테리#의자병#허약#노쇠#sedentary#sitting disease#심장혈관질환#혈액순환#척추 과부하#암#호르몬 균형#당뇨#비만#복부 근육#소화작용#종아리#허벅지
