유튜브 검색결과 2건 더보기 심장만 골든타임이 아니다. 노화에도 골든타임이 있다. 하루 3번 생존 루틴 25.12.23 #노화#심장질환#뇌혈관질환#노화 골든타임#가속 노화#하루 3번 생존 루틴#세포 건조#미지근한 물#인슐린#혈당#인슐린 집중 노화#식후 10분 걷기#잠들기 전 30분#멜라토닌#성장호르몬#스크린 차단#재생 골든타임 과속 노화의 주범 좀비 미토콘드리아가 늘어나면 생기는 5가지 일과 하루 10분 해결책. 25.12.23 #노화#과속 노화#미토콘드리아#좀비 미토콘드리아#미토파지#염증#에너지#지구력#근육#회복#근력#뇌#신경#브레인 포그#스트레스#대사#혈당 롤러코스터#수면#복부비만#인슐린 저항성#지방간#식후 10분 걷기
