칼럼 검색결과 14건 더보기 ‘빨리빨리’ 한국인 과속 노화 막는 법 25.06.17 #노화#과속노화#빨리빨리#노년 건강#스트레스#만성염증#수면#혈당#당뇨#면역#마인드#마이오카인#마이크로바이옴#멜라토닌#미토콘드리아#5M#장뇌축#휴식#식이섬유#운동 과속 노화 막는 5M 습관 혁명 25.05.20 #노화#과속 노화#5M#수명 단축#대사증후군#인슐린 저항성#당뇨#비만#고혈압#혈당#스트레스#수면#신체 활동 결핍#식습관#운동#마이크로바이옴#멜라토닌#마이오카인#마인드#미토콘드리아 세포를 젊고 건강하게~오토파지 깨우는 3단계 루틴 실천법 25.04.23 #세포#오토파지#세포 청소부#노화#염증#단백질#자가포식#간헐적 단식#걷기#인슐린 저항성#명상#휴식#공복#수면#혈당#근력 운동#마음챙김#스트레스#코르티솔 박민수 의학박사가 권하는 역노화 실천법 10가지 25.04.08 #노화#역노화#저속노화#거꾸로 노화#줄기세포#장수#항노화#노화 억제#노화세포 제거#단식#인슐린 감수성#담배#술#운동#수면#오메가-3#체중#소식#호르몬#스트레스
건강정보 검색결과 61건 더보기 코로나 다시 유행 조짐, 지금부터 면역력이 백신입니다 25.09.24 #면역#코로나#코로나19#면역력#백신#일교차#건조한 공기#습도#바이러스#여름 피로#수면#감염#알레르기#염증#생활 습관#단백질#비타민 D#아연#셀레늄#항산화#운동#NK세포#스트레스#코르티솔 토끼 똥부터 물변까지! 내 몸이 위험하다는 증거 25.09.08 #변#대변#토끼똥#물변#장#딱딱한 변#메마른 장#배변#수분#스트레스#항생제#발효식품#마그네슘#유산균#황금변#유익균#수면#면역#장누수 증후군#다이어트#장점막#위산#췌장#장 영양소 당신의 세포, 매일 무너지고 있다면?미토콘드리아를 지키는 생활 전략 25.08.29 #세포#미토콘드리아#미토콘드리아 기능 저하#노화#면역#감정#활성산소#미토콘드리아 파괴 습관#산화 스트레스#걷기#단백질#비타민 B2#마그네슘#아연#코엔자임 Q10#수면#스트레스#공복 40세, 누군가는 근육을 잃고 누군가는 근육을 얻는다 25.06.25 #근육#40세 전후#근부자#근거지#호르몬#성호르몬#성장호르몬#스트레스#숙면#저당#저GI#단백질#섬유질#운동#코티솔#수면#장내 미생물#프로바이오틱스#근감소
유튜브 검색결과 112건 더보기 뇌림프가 잘 돌아야 치매 확률이 떨어집니다. 치매를 막는 아침 낮 밤 글림프 루틴 25.10.30 #치매#뇌림프#글림프#글림프 루틴#밤낮이 뒤바뀐 생활#뇌#치매 막는 루틴#리듬 붕괴#뇌를 젊게#코티졸#교감신경#숙면#글림프 시스템#깊은 수면#베타아밀로이드#멜라토닌#뇌 노폐물#뇌의 리듬 회복 루틴#수분 이런 분들은 제발 영양제 줄이거나 쉬었다가 드셔 주세요! 25.10.22 #영양제#만성질환#대사경로 충돌#보충제#신장#간기능#저용량부터#수치 확인#간#간 해독#원인 제거#단일 성분#저용량#단기#생활 해독#영양제 의존#결핍 교정#증상 보조#체성분#혈압#걸음수#식사#운동#수면
