닥터박민수닷컴

25.04.23 #세포#오토파지#세포 청소부#노화#염증#단백질#자가포식#간헐적 단식#걷기#인슐린 저항성#명상#휴식#공복#수면#혈당#근력 운동#마음챙김#스트레스#코르티솔

24.07.17 #당뇨#혈당#당뇨 전단계#당뇨 원인#2형 당뇨병#복합탄수화물#거꾸로 식사법#운동#간#췌장#인슐린#스트레스#내장지방#근육#대사증후군

22.12.08 #예민#성격#생활습관#업무#인간관계#성격경영

22.11.30 #뇌#뇌비우기#스트레스#인간관계#과로

25.06.02 #역노화#5M 역노화#꾸준함#저강도#걷기#미토콘드리아#거꾸로 식사법#혈당스파이크#노화 억제#당화스트레스#수면#멜라토닌#심박수#간헐적 단식#자가포식#염증#호흡#코르티솔

25.04.22 #복부비만#비만#허리#허리통증#과속노화#과속노화 5M#디스크#요추 전만각#좌골신경통#척추#추간판 퇴행#내장지방#근육#코어#항염증 식단#걷기#유산소운동#스트레스#수면#호르몬

25.04.07 #간#지방간#간 기름#근육#근육지방화#항노화#간 수치#근육마름#기초대사저하#간-근육 대사축#염증#근감소#인슐린 저항성#염증 사이토카인#단백질#혈당#호르몬#간해독#비타민

25.03.24 #다이어트#중년 다이어트#비만#체중감량#체지방감량#근육#근육손실#대사저하#호르몬불균형#중년 이후 피해야 할 다이어트 방법#기초대사량#요요#영양소#면역력#노화#탈모#골다공증#지방간#단식

25.05.27 #노회#과속노화#식욕#잠자기 전 3시간#노화 속도#코티솔#혈당#식욕조절#공복#성장호르몬#근육 회복#소화기관#자율신경계#수면장애#장내미생물#장누수#인슐린저항성#멜라토닌#호르몬

25.05.15 #근육#장#단백질#유해균#독소#장간축#근육성장호르몬#유익균#코티솔#근육 분해#호르몬 저항성#단쇄지방산#근육세포#장뇌근육축#소화#간해독#발효식품#프리바이오틱스#염증#오메가3